花粉症の原因と対策

2022/03/20

これから花粉が増える時期！既に症状が現れている方もいるのではないでしょうか？

この写真を見ただけでくしゃみが出そうという方は、相当花粉症に悩まされていると思います。

そこで、花粉症に効果のある食品、花粉症の原因は何か、どのような方が花粉症になりやすいのか等ご紹介します。

花粉症に効果のある食べ物

■青じそ・・・αリノレン酸を多く含み、アレルギー症状を抑える効果があります。
■さば、あじ、いわし・・・青魚に含まれるエコサペンタエン酸や、ドコサヘキサエン酸が免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑える効果があります。
■甜茶・・・ポリフェノールという成分がくしゃみ、鼻水を抑え、鼻アレルギーに効果があります。

花粉症になる原因

『免疫が過剰に反応する』です。実は花粉症になる方は免疫過多の方が多いそうです。
免疫は、体にとって外になるものに対して攻撃し、健康な体を保とうとします。しかし、免疫過多の方は、免疫の働きが異常に強く出るため、健康な細胞や健康を保つための細胞にまで攻撃してしまうので、体が弱くなってしまい、抵抗力がないので他の病気にもかかりやすくなります。ではなぜ免疫過多になるのでしょうか。